Boosta din lymfhälsa med vätevatten!

Lymfvätskan består i huvudsak av vatten och en bra hydrering är helt centralt för att vårt lymfsystem ska kunna flöda och vår fascia ska må bra. Det gör att vi kan rena kroppen, hålla ett starkt immunförsvar och upprätthålla vår viktiga vätskebalans. 
Vätevatten, H2, är något som kan förbättra vår lymfhälsa enormt då det stöttar vår hydrering och lymfsystemet genom att minska oxidativ stress & inflammation, stärka vårt immunförsvar och minska svullnad och värk.

En kraftfull antioxidant

Neutraliserar fria radikaler och motverkar oxidativ stress som skadar celler och vävnader.

Främjar hjärt- och kärlhälsa

Förbättrad blodcirkulation och minskat blodtryck. Skyddar blodkärlen från skador.

Höjer energiproduktionen

Förbättrar energiproduktionen i cellerna genom att stödja mitokondriernas funktion.

Antiinflammatoriska egenskaper

Minskar inflammation och kan hjälpa att lindra symptom vid olika inflammatoriska tillstånd.

Vad är vätevatten (H2)?

Vanligt vatten består av två väteatomer (H2) och en syreatom (O), så ämnet väte är ett grundämne som vanligt vatten (H2O) redan består av. Molekylärt väte, dvs H2, består av två väteatomer, och är den minsta molekylen i universum, vilket gör den mycket effektiv och kapabel att ta sig vart som helst i hela kroppen och den fungerar som en kraftfull antioxidant i våra kroppar.

Vätevatten kallas vatten som har berikats med extra molekylärt väte (även kallat vätgas/H2/hydrogen), som är en luktfri, smaklös och färglös gas. Det sker vanligtvis genom en process som kallas elektrolys, en reaktion som skapas med hjälp av en låg elektricitet, vanligtvis i en vätevattenflaska/behållare eller en större vattenreningsmaskin. Elektrolysen får vattenmolekylerna att dela upp sig och de extra, upplösta vätemolekylerna (H2) ger oss ytterligare hälsofördelar jämfört med att dricka bara vanligt vatten, där vattenatomerna sitter ihop.  

Inuti en vätevattenflaska bildas miljoners, miljarders små vätgasmolekyler som frigörs och löser upp sig i vattnet. Och där har du den, magin som alla pratar om: vätevatten. Vattnet dricker man när processen är klar och det smakar inte annorlunda än vanligt vatten, ser inte annorlunda ut än vanligt vatten trots att det är allt annat än just vanligt vatten. Läs vidare så får du lära dig ännu mer!

11 anledningar att dricka vätevatten

Många studier vittnar om det molekylära vätets hälsofördelar, mycket tack vare dess antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper. Det har visat sig bidra till allt från bättre hjärt-kärlhälsa, hudhälsa, energinivåer, och mycket mer. Nedan finner du 11 goda anledningar att dricka vätevatten. 
  • Anti-inflammatoriska effekter
Studier har visat att vätevatten kan ha antiinflammatoriska egenskaper. Genom att minska inflammation kan det hjälpa till att lindra symptom vid inflammatoriska tillstånd som artrit och allergier.
  • Anti-oxidativa egenskaper
Vätevatten som en kraftfull antioxidant då de små vätevattenmolekylerna med lätthet kan ta sig in genom våra cellers membran och neutralisera fria radikaler (läs mer nedan). 
  • Ökad energiproduktion
Vätevatten kan förbättra energiproduktionen i cellerna genom att stödja mitokondriernas funktion. Detta kan leda till ökad uthållighet och fysisk prestation.
  • Skydd mot neurodegenerativa sjukdomar
Genom att minska oxidativ stress och inflammation kan vätevatten bidra till att skydda hjärnceller och nervsystemet. Detta kan minska risken för neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimer och Parkinson.
  • Förbättrad hjärt- och kärlhälsa
Vätevatten kan hjälpa till att förbättra blodcirkulationen och minska blodtrycket. Dess antioxidativa egenskaper kan också skydda blodkärlen från skador, vilket bidrar till bättre hjärt-kärlhälsa.
  • Stöttar vid metaboliska sjukdomar
Vätevatten kan ha positiva effekter på metaboliska sjukdomar som diabetes och fetma. Det kan förbättra insulinkänsligheten och hjälpa till att reglera blodsockernivåerna.
  • Hudhälsan kan förbättras
Antioxidativa egenskaper hos vätevatten kan bidra till bättre hudhälsa genom att skydda hudceller från skador orsakade av fria radikaler. Detta kan minska tecken på åldrande som rynkor och fina linjer.
  • Snabbare återhämtning efter träning
Vätevatten kan minska muskelskador och förbättra återhämtningen efter intensiv träning. Det kan också hjälpa till att minska träningsinducerad inflammation och trötthet. 
  • Förbättrad tarmhälsa
Vätevatten kan ha en positiv effekt på tarmhälsan genom att stödja en balanserad tarmflora och minska inflammation i mag- och tarmkanalen.
  • Anti-allergiska effekter
Genom att minska inflammation och oxidativ stress kan vätevatten hjälpa till att lindra allergiska reaktioner och symptom.
  • Skydd mot strålning
Studier har visat att vätevatten kan ge skydd mot skador orsakade av strålning genom att minska oxidativ stress och cellskador.

Kraftfull antioxidant som motverkar oxidativ stress

Vad är fria radikaler?

Fria radikaler är skadliga molekyler som saknar en elektron och därför är mycket reaktiva. De bildas genom processer som sker naturligt i kroppen men kan också uppstå på grund av andra orsaker, t ex: 
  • stress
  • alkohol
  • processad mat
  • UV-strålning
  • föroreningar
  • hård träning
  • läkemedel med mera. 

Hur påverkar fria radikaler kroppen?

Eftersom fria radikaler saknar en elektron, försöker de stjäla en elektron från andra molekyler. Detta kan skada celler, proteiner och DNA, vilket leder till något som kallas oxidativ stress. Oxidativ stress sker när det finns för mycket fria radikaler och för lite antioxidanter i kroppen. 

Antioxidanter i sin tur är molekyler som kan skänka bort elektroner till de fria radikalerna utan att själva bli instabila. Antioxidanterna hjälper därmed till att neutralisera och oskadliggör de fria radikalerna. När balansen i kroppen rubbas och det blir för mycket fria radikaler kan det uppstå cellskador. 

Fria radikaler är inte bra att ha för mycket av men det finns fria radikaler som också utför nyttiga uppgifter i vår kropp och det finns fria radikaler som enbart är skadliga och dessa kan vätevatten neutralisera.

Hur motverkar vätevatten oxidativ stress?

Det molekylära vätet kallas ibland för den mest kraftfulla antioxidanten p.g.a dess egenskaper att motverka oxidativ stress och skador. Anledningen är att vätemolekylerna är så små att de med lätthet tar sig in i cellmembranen och neutraliserar fria radikaler.

Det som gör vätevatten, H2, så unikt som antioxidant dock är att det agerar selektivt och främst går på de mest skadliga radikalerna av ROS (reactive oxygen species), exempelvis OH (hydroxyl radicals) utan att störa andra radikaler som även utför nyttiga uppgifter. OH-radikaler är väldigt reaktiva och kan skapa stor skada i vår DNA, proteiner och lipider. De har inga positiva effekter så att neutralisera dessa är ett viktigt skydd för vår hälsa. När vätgas, H2, neutraliserar OH-radikaler så skapas heller inga skadliga bieffekter utan det formas bara ofarligt vatten (H2O). 

Konsekvenser av oxidativ stress

Hjärta och kärl

Oxidativ stress kan skada blodkärlens inre väggar, vilket leder till inflammation och att det bildas plack. Detta kan i sin tur orsaka åderförkalkning, vilket ökar risken för hjärtinfarkt och stroke.

Neurodegenerativa sjukdomar

Oxidativ stress är starkt kopplad till neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers och Parkinson. Skador på nervceller och deras kommunikationsvägar kan leda till nedsatt hjärnfunktion, minnesförlust och andra kognitiva problem.

Cancer

Fria radikaler kan skada DNA och orsaka mutationer, vilket kan leda till cancer. Oxidativ stress kan även påverka cellernas delningsprocesser och främja tumörtillväxt.

Åldrande

Oxidativ stress bidrar till åldrande genom att skada celler och vävnader. Detta kan leda till rynkor, försämrad organfunktion och minskad vitalitet. Cellskador från fria radikaler är en av huvudorsakerna till att kroppens vävnader åldras.

Diabetes

Oxidativ stress kan påverka insulinproduktionen vilket kan bidra till utvecklingen av typ 2-diabetes. Skador på celler i bukspottkörteln som producerar insulin kan leda till otillräcklig blodsockerreglering.

Inflammatoriska sjukdomar

Oxidativ stress kan orsaka och förvärra inflammatoriska sjukdomar som artrit och inflammatoriska tarmsjukdomar. Skador på celler och vävnader kan utlösa inflammatoriska processer som orsakar smärta och svullnad.

Nedsatt fertilitet

Oxidativ stress kan påverka både manlig och kvinnlig fertilitet. Skador på spermier och ägg kan leda till fertilitetsproblem och påverka reproduktionssystemets funktion.
Nedsatt fertilitet
Långvarig oxidativ stress kan försvaga immunförsvaret, vilket gör kroppen mer mottaglig för infektioner och sjukdomar. Skadade immunceller kan inte bekämpa patogener lika effektivt.
Ögonsjukdomar
Oxidativ stress är också kopplad till ögonsjukdomar som grå starr och makuladegeneration. Skador på cellerna i ögats lins och näthinna kan leda till nedsatt syn och blindhet.

Vad kan du göra för att motverka oxidativ stress?

Genom att förstå och hantera oxidativ stress kan vi minska risken för allvarliga hälsoproblem och främja långsiktig hälsa och välbefinnande. För att skydda kroppen mot oxidativ stress kan du försöka tänka på att:
  • stressa mindre
  • motionera regelbundet
  • undvika skadliga vanor
  • få i dig tillräckligt mycket antioxidanter som exempelvis vitamin C och E, selen, zink och betakaroten
  • om du vill och kan investera i en vätevattenflaska så kan du även dricka vätevatten varje dag.

"Du behöver syre för att leva,
men du behöver väte för att leva väl." 

FAQ om molekylärt väte:

Ja, du kan tryggt dricka vätevatten då det anses som helt säkert. Det finns många studier som styrker vätevattnets fördelar såväl som säkerhet. Däremot ska du vara mycket noggrann med vilken flaska du köper och se till att den är av god kvalitet och inte är tillverkad av skadliga material och producerar skadliga biämnen (vilket billigare produkter kan göra). Här hittar du produkter av högsta kvalitet: vätevatten-produkter. 

Vätevatten är säkert och bra för alla människor och åldersgrupper, även djur. Det är ett utmärkt val för daglig vattenkonsumtion eftersom det har visat sig minska oxidativ stress och inte har några negativa effekter på kroppen. Vätevatten kan hjälpa både dig som vill minska inflammationer och har hälsoproblem och dig som vill dricka vätevatten som förebyggande dryck och hydrera och stärka kroppen. 

Det finns inga dokumenterade biverkningar av vätevatten, men har man underliggande kroniska sjukdomar och känner sig osäker kan man rådgöra med sin behandlande läkare.

Vätevatten smakar precis som vanligt vatten eftersom det molekylära vätet inte påverkar smaken. Det är helt smaklöst.  

Allt vatten, dvs H2O, har både väteatomer (H) och syreatomer (O), men sk vätevatten (eller vätgasvatten) är berikat med extra väte (H2), vilket ger oss alla dessa extra hälsofrämjande effekterna.

Hitta effektiva och kvalitativa produkter för ditt molekylära väte

På den här sidan hittar du säkra och högkvalitativa produkter för att själv kunna ta del av de hälsofrämjande fördelarna med molekylärt väte.
Till produkterna

Information

OBS! Denna hemsida erbjuder inte medicinska råd. Innehållet har enbart syftet att sprida kunskap om lymfsystemet, lymfhälsa och egenvård. Materialet ska aldrig ersätta professionell medicinsk rådgivning, eller individuell diagnos och behandling.

© 2024 Lymfsystemet.se